หาเวลาให้เพื่อนมากขึ้น

เหตุใดมิตรภาพจึงจางหายไป (และเกี่ยวข้องกับเวลาใด) การวิจัยโดยนักสังคมวิทยา เจฟฟรีย์ ฮอลล์ พบว่าใช้เวลาประมาณ 200 ชั่วโมงในการร่วมกันพัฒนามิตรภาพที่ใกล้ชิด ไม่ใช่ 200 ข้อความ ไม่ถึง 200 ไลค์ 200 ชั่วโมงในห้องเดียวกัน ทำอะไรด้วยกัน เอาใจใส่กันและกัน เมื่อเป็นผู้ใหญ่ เวลาเหล่านั้นก็หาได้ยากขึ้น งาน ครอบครัว การเดินทาง และภาระผูกพันจะเต็มทั้งสัปดาห์ และเมื่อคุณเห็นเพื่อน เช่น มื้อเย็น สังสรรค์ช่วงสุดสัปดาห์ เดินเล่น โทรศัพท์จะช่วยเติมเต็มช่องว่างของการสนทนาที่เคยใช้เพื่อเติมเต็ม โทรศัพท์ไม่เพียงขโมยเวลาจากมิตรภาพเท่านั้น มันทำให้คุณภาพของเวลาที่คุณมีลดลง การศึกษาเรื่อง phbbing พบว่าการใช้โทรศัพท์ในช่วงเวลาทางสังคมลดคุณภาพการรับรู้ของการโต้ตอบของทั้งสองคน ทั้งผู้เลื่อนหน้าจอและผู้รับชม

ปัญหาทั้งสอง

1. ไม่ค่อยมีเวลาอยู่ด้วยกัน คุณเห็นเพื่อนสนิทของคุณน้อยกว่าที่คุณคิด เดือนละครั้ง ไตรมาสละครั้ง ความตั้งใจอยู่ที่นั่นเสมอ - "เราควรจะรวมตัวกัน" - แต่การติดตามผลกลับไม่เป็นเช่นนั้น โทรศัพท์ทำให้สิ่งนี้แย่ลงด้วยการสร้างภาพลวงตาของความใกล้ชิด คุณจะเห็นโพสต์ เรื่องราว และการอัพเดตของพวกเขา รู้สึกเหมือนคุณกำลังติดต่อกัน แต่การบริโภคแบบพาสซีฟไม่ใช่การเชื่อมต่อ

2. การแสดงตนไม่เพียงพอในช่วงเวลาที่คุณมี เมื่อคุณเห็นเพื่อน โทรศัพท์มักจะอยู่บนโต๊ะในมือเพื่อขัดจังหวะการสนทนา บทสนทนาดำเนินไป: หัวข้อ, หยุดชั่วคราว, มีคนตรวจสอบโทรศัพท์, การเปลี่ยนหัวข้อ ความลึกซึ้งที่มิตรภาพต้องการไม่ได้พัฒนาจากความสนใจที่กระจัดกระจาย ##สิ่งที่ช่วยได้ ปกป้องเวลาที่คุณมี เมื่อคุณอยู่กับเพื่อน ให้บล็อกแอปที่กวนใจ ไม่ใช่เพราะคุณเสพติด — เพราะว่าการตรวจสอบแบบสะท้อนกลับเป็นศัตรูของการสนทนาที่กำลังจะเกิดขึ้น กำหนดเวลาเหมือนที่คุณทำการประชุม มิตรภาพของผู้ใหญ่ยังคงอยู่ตามปฏิทิน ไม่ใช่เป็นไปตามธรรมชาติ วางไว้บนปฏิทิน ปกป้องเวลา แสดงขึ้นมา เลือกกิจกรรมมากกว่า "ตามทัน" เดินที่ไหนสักแห่ง ปรุงอาหารด้วยกัน เล่นเกม. กิจกรรมสร้างการสนทนาที่เป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งแสดงท่าทีน่าสนใจ วางโทรศัพท์เป็นกอง เกมเก่าๆ ทุกคนวางโทรศัพท์ไว้ตรงกลางโต๊ะ เช็คราคาค่ากาแฟก่อน ได้ผลเพราะมันเพิ่มความขัดแย้งทางสังคมให้กับภาพสะท้อน

Life Over Screen ช่วยได้อย่างไร

Life Over Screen บล็อกแอปที่ทำให้เสียสมาธิในช่วงเวลาที่กำหนด คุณเลือก "เพื่อน" ว่าเป็นช่วงเวลานี้สำหรับใคร เลือกระยะเวลา และเริ่มต้น เมื่อเซสชั่นสิ้นสุดลง คุณจะเห็นว่าคุณปกป้องเวลาไปเท่าใด มันเป็นท่าทางเล็กๆ น้อยๆ แต่การไปพบปะกับเพื่อน ๆ และจงใจวางโทรศัพท์จะบ่งบอกบางอย่างเกี่ยวกับความหมายของเวลานั้นสำหรับคุณ ซื้อครั้งเดียว. ไม่มีการสมัครสมาชิก ไม่มีบัญชี.

คำถามที่พบบ่อย

คุณต้องใช้เวลานานแค่ไหนในการรักษามิตรภาพที่ใกล้ชิด

การวิจัยโดย Jeffrey Hall แนะนำว่าควรใช้เวลาร่วมกันประมาณ 200 ชั่วโมงเพื่อพัฒนามิตรภาพที่ใกล้ชิด การดูแลรักษาต้องมีการติดต่อที่มีคุณภาพสม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่การโต้ตอบบนโซเชียลมีเดีย

การใช้โทรศัพท์ระหว่างแฮงเอาท์สำคัญหรือไม่

ใช่ การวิจัยเกี่ยวกับการฟังเสียงแสดงให้เห็นว่าการใช้โทรศัพท์ในช่วงเวลาทางสังคมลดคุณภาพการรับรู้ของการโต้ตอบของทั้งสองคน แม้แต่การแสดงโทรศัพท์บนโต๊ะก็เปลี่ยนการสนทนา