Udělejte si více času na přátele

Proč přátelství mizí (a co s tím má společného čas)

Výzkum sociologa Jeffreyho Halla zjistil, že vytvoření blízkého přátelství trvá zhruba 200 hodin společného času. Ne 200 zpráv. Ne 200 lajků. 200 hodin v jedné místnosti, něco spolu dělat, věnovat se jeden druhému. Jako dospělí se tyto hodiny hledají obtížněji. Práce, rodina, dojíždění a povinnosti vyplňují týden. A když uvidíte přátele – večeři, víkendové setkání, procházku – telefon zaplní mezery, které dříve zaplňoval rozhovor. Telefon nekrade čas jen z přátelství. Snižuje to kvalitu času, který máte. Studie o phubbingu zjistila, že používání telefonu během společenského života snižuje vnímanou kvalitu interakce u obou lidí – u toho, kdo roluje, i u toho, kdo se dívá.

Dva problémy

1. Není spolu dost času

Své blízké přátele vídáte méně, než si myslíte. Jednou za měsíc. Jednou za čtvrt roku. Záměr je vždy přítomen – „měli bychom se dát dohromady“ – ale dotažení nikoli. Telefony to zhoršují tím, že vytvářejí iluzi blízkosti. Vidíte jejich příspěvky, jejich příběhy, jejich aktualizace. Máte pocit, že jste v kontaktu. Ale pasivní spotřeba není připojení.

2. Nedostatek přítomnosti během doby, kterou máte

Když vidíte přátele, telefony jsou často na stole, v rukou a přerušují konverzaci. Konverzace probíhá: téma, pauza, někdo si zkontroluje telefon, téma se posune. Hloubka, kterou přátelství potřebuje, se nerozvíjí v roztříštěné pozornosti.

Co pomáhá

Chraňte čas, který máte. Když jste s přáteli, zablokujte rušivé aplikace. Ne proto, že byste byli závislí – protože reflexivní kontrola je nepřítelem konverzace, která se měla odehrát. Naplánujte si to jako schůzku. Přátelství dospělých přežívají podle kalendáře, ne ze spontánnosti. Dejte si to do kalendáře. Chraňte čas. Ukaž se. Vyberte aktivity před „doháněním“. Jděte někam pěšky. Vařte společně. Zahrajte si hru. Činnosti vytvářejí přirozenou konverzaci, aniž by vyžadovaly, aby jedna osoba byla zajímavá. Dejte telefony na hromadu. Stará hra – každý složí své telefony doprostřed stolu, první, kdo zkontroluje, zda zaplatí kávu – funguje, protože k reflexu přidává sociální tření.

Jak Life Over Screen pomáhá

Life Over Screen blokuje rušivé aplikace na nastavenou dobu. Vyberete si "Přátelé", pro koho je tento okamžik určen, zvolíte dobu trvání a začnete. Když relace skončí, uvidíte, kolik času jste chránili. Je to malé gesto. Ale ukázat se včas s přáteli a úmyslně odložit telefon vypovídá něco o tom, co pro vás ten čas znamená. Jednorázový nákup. Žádné předplatné. Žádný účet.

Často kladené otázky

Kolik času potřebujete k udržení blízkého přátelství?

Výzkum Jeffreyho Halla naznačuje zhruba 200 hodin společného času k vytvoření blízkého přátelství. Udržování jednoho vyžaduje pravidelný a kvalitní kontakt – nejen interakci na sociálních sítích.

Je používání telefonu během setkání opravdu důležité?

Ano. Výzkum phubbingu ukazuje, že používání telefonu během společenského života snižuje vnímanou kvalitu interakce u obou lidí. I když je telefon viditelný na stole, změní se konverzace.