Fă-ți mai mult timp pentru prieteni.

De ce se estompează prieteniile (și ce legătură are timpul cu asta)

Cercetarea sociologului Jeffrey Hall a constatat că este nevoie de aproximativ 200 de ore de timp comun pentru a dezvolta o prietenie strânsă. Nu 200 de mesaje. Nu 200 de aprecieri. 200 de ore în aceeași cameră, făcând ceva împreună, acordând atenție unul altuia. Ca adulți, acele ore devin mai greu de găsit. Munca, familia, naveta și obligațiile umplu săptămâna. Și când vezi prieteni - cina, un hangout de weekend, o plimbare - telefonul umple golurile pe care conversația obișnuia să le umple. Telefonul nu fură doar timp din prietenii. Degradează calitatea timpului pe care îl aveți. Un studiu despre phubbing a constatat că utilizarea telefonului în timpul perioadei de socializare reduce calitatea percepută a interacțiunii pentru ambii oameni - cel care derulează și cel care urmărește.

Cele două probleme

1. Nu este suficient timp împreună

Îți vezi prietenii apropiați mai puțin decât crezi. O dată pe lună. O dată pe sfert. Intenția este întotdeauna acolo – „ar trebui să ne întâlnim” – dar urmărirea nu este. Telefoanele fac acest lucru mai rău, creând o iluzie de apropiere. Le vedeți postările, poveștile, actualizările lor. Parcă ești în legătură. Dar consumul pasiv nu este conexiune.

2. Prezență insuficientă în timpul pe care îl aveți

Când vezi prieteni, telefoanele sunt adesea pe masă, în mâini, întrerupând conversațiile. Conversația merge: subiect, pauză, cineva își verifică telefonul, subiectul se schimbă. Profunzimea de care are nevoie prietenia nu se dezvoltă în atenție fragmentată.

Ce ajută

Protejați timpul pe care îl aveți. Când sunteți cu prietenii, blocați aplicațiile care vă distrag atenția. Nu pentru că ești dependent, ci pentru că verificarea reflexivă este inamicul conversației care urma să aibă loc. Programează-l ca la o întâlnire. Prieteniile adulților supraviețuiesc pe calendar, nu pe spontaneitate. Pune-l pe calendar. Protejați timpul. Apare. Alegeți activități în detrimentul „recuperare din urmă”. Mergi undeva. Gătiți împreună. Joacă un joc. Activitățile creează o conversație naturală fără a cere niciuna dintre persoane să fie interesantă. Pune telefoanele într-o grămadă. Vechiul joc – toată lumea își stivuiește telefoanele în mijlocul mesei, primul care verifică că plătește cafeaua – funcționează pentru că adaugă fricțiuni sociale reflexului.

Cum ajută Life Over Screen

Life Over Screen blochează aplicațiile care distrag atenția pentru un timp stabilit. Alegeți „Prieteni” pentru cine este acest moment, alegeți o durată și începeți. Când se termină sesiunea, vezi cât timp te-ai protejat. Este un gest mic. Dar apariția la timp cu prietenii și a pune în mod deliberat telefonul deoparte spune ceva despre ce înseamnă acel timp pentru tine. Achiziție unică. Fără abonament. Niciun cont.

Întrebări frecvente

De cât timp ai nevoie pentru a menține o prietenie strânsă?

Cercetările efectuate de Jeffrey Hall sugerează aproximativ 200 de ore de timp comun pentru a dezvolta o prietenie strânsă. Menținerea unuia necesită un contact regulat, de calitate, nu doar interacțiunea cu rețelele sociale.

Contează cu adevărat utilizarea telefonului în timpul Hangouts?

Da. Cercetările privind phubbing arată că utilizarea telefonului în timpul social reduce calitatea percepută a interacțiunii pentru ambele persoane. Chiar și a avea un telefon vizibil pe masă schimbă conversația.