友達のためにもっと時間を作る

友情が薄れる理由 (そして時間との関係) 社会学者ジェフリー・ホールの研究によると、親密な友情を育むには約200時間の時間を共有する必要があることがわかっています。メッセージが 200 件ではありません。いいね200もなかった。同じ部屋で200時間、一緒に何かをして、お互いに注意を払います。

大人になると、その時間を見つけるのが難しくなります。週は仕事、家族、通勤、義務でいっぱいです。そして、夕食、週末の集まり、散歩など、友達に会うときは、電話が会話で埋められていた隙間を埋めてくれます。 電話は友人関係の時間を奪うだけではありません。それはあなたが持っている時間の質を低下させます。ファビングに関する研究では、社交的な時間に電話を使用すると、スクロールする人、見ている人、両方の人にとっての対話の知覚品質が低下することがわかりました。

2 つの問題

1. 一緒に過ごす時間が足りない 親しい友人とは思っているよりも会わないものです。月に一度。四半期に一度。

「私たちは団結すべきだ」という意図は常にありますが、最後までやり遂げるわけではありません。 電話は親密な錯覚を引き起こすため、この問題をさらに悪化させます。彼らの投稿、ストーリー、最新情報が表示されます。触れ合っているような気がします。しかし、受動的な消費はつながりではありません。

2. 与えられた時間内での存在感が不十分 友人に会ったとき、携帯電話がテーブルの上に置かれていたり、手に持っていたりして、会話が中断されてしまうことがよくあります。会話は次のように進みます。話題になり、一時停止し、誰かが携帯電話をチェックし、話題が変わります。友情に必要な深さは、断片的な注意では育まれません。

役立つもの 与えられた時間を守りましょう。友達と一緒にいるときは、気が散るアプリをブロックしてください。あなたが依存症だからではありません。反射的にチェックすることが、これから始まろうとしている会話の敵だからです。

会議と同じようにスケジュールを立てます。大人の友情は、自発的にではなく、予定通りに存続します。カレンダーに貼っておきます。時間を守りましょう。現れてください。 「近況を報告する」よりもアクティビティを選択してください。どこかに歩いてください。一緒に料理しましょう。ゲームをプレイします。アクティビティは、どちらかが興味深いパフォーマンスをする必要がなくても、自然な会話を生み出します。 携帯電話を山に置きます。全員がテーブルの真ん中に携帯電話を積み上げ、最初にコーヒー代を確認するという昔ながらのゲームが機能するのは、反射神経に社会的摩擦が加わるからである。

Life Over Screen がどのように役立つか

Life Over Screen は、一定時間、気が散るアプリをブロックします。この瞬間を誰に向けるかとして「友達」を選択し、期間を選択して開始します。セッションが終了すると、どれだけの時間を保護したかが表示されます。 それは小さなジェスチャーです。しかし、友達と時間を守ることや、意図的に携帯電話をしまうことは、その時間があなたにとって何を意味するかを物語っています。 1回限りの購入。購読はありません。アカウントがありません。

よくある質問

親密な友情を維持するにはどれくらいの時間が必要ですか?

ジェフリー・ホールの研究によれば、親密な友情を育むには約200時間の時間を共有する必要があるという。維持するには、ソーシャルメディアでのやり取りだけでなく、定期的で質の高い連絡が必要です。

ハングアウト中の電話の使用は本当に重要ですか?

はい。ファビングに関する研究によると、社交的な時間に電話を使用すると、双方の知覚される対話の質が低下することがわかっています。テーブルの上に電話が見えるだけでも会話が変わります。