Dedica più tempo agli amici

Perché le amicizie svaniscono (e cosa c'entra il tempo)

Una ricerca del sociologo Jeffrey Hall ha scoperto che sono necessarie circa 200 ore di tempo condiviso per sviluppare una stretta amicizia. Non 200 messaggi. Non 200 Mi piace. 200 ore nella stessa stanza, facendo qualcosa insieme, prestando attenzione l'uno all'altro. Da adulti, quelle ore diventano più difficili da trovare. Lavoro, famiglia, spostamenti e obblighi riempiono la settimana. E quando vedi gli amici – una cena, un ritrovo del fine settimana, una passeggiata – il telefono riempie le lacune che una volta riempiva la conversazione. Il telefono non ruba solo tempo alle amicizie. Degrada la qualità del tempo che hai. Uno studio sul phubbing ha rilevato che l'uso del telefono durante i momenti sociali riduce la qualità percepita dell'interazione per entrambe le persone: quella che scorre e quella che guarda.

I due problemi

1. Non abbastanza tempo insieme

Vedi i tuoi amici più stretti meno di quanto pensi. Una volta al mese. Una volta al trimestre. L’intenzione è sempre lì – “dovremmo riunirci” – ma il seguito no. I telefoni peggiorano la situazione creando un’illusione di vicinanza. Vedi i loro post, le loro storie, i loro aggiornamenti. Sembra che tu sia in contatto. Ma il consumo passivo non è connessione.

2. Presenza insufficiente durante il tempo che hai a disposizione

Quando vedi gli amici, spesso i telefoni sono sul tavolo, in mano, e interrompono le conversazioni. La conversazione va: argomento, pausa, qualcuno controlla il telefono, l'argomento cambia. La profondità di cui l'amicizia ha bisogno non si sviluppa in un'attenzione frammentata.

Cosa aiuta

Proteggi il tempo che hai. Quando sei con gli amici, blocca le app che ti distraggono. Non perché sei dipendente, perché il controllo riflessivo è nemico della conversazione che stava per svolgersi. Pianificalo come faresti con una riunione. Le amicizie adulte sopravvivono sul calendario, non sulla spontaneità. Mettilo sul calendario. Proteggi il tempo. Presentarsi. Scegli le attività invece di "recuperare il ritardo". Cammina da qualche parte. Cucinare insieme. Gioca. Le attività creano conversazioni naturali senza richiedere che nessuna delle due persone si comporti in modo interessante. Metti i telefoni in una pila. Il vecchio gioco – tutti mettono i loro telefoni al centro del tavolo, il primo a controllare il pagamento del caffè – funziona perché aggiunge attrito sociale al riflesso.

Come aiuta Life Over Screen

Life Over Screen blocca le app che ti distraggono per un periodo di tempo prestabilito. Scegli "Amici" come a chi è rivolto questo momento, scegli una durata e inizia. Al termine della sessione, vedi quanto tempo hai protetto. È un piccolo gesto. Ma presentarsi in orario con gli amici e mettere deliberatamente via il telefono dice qualcosa su cosa significa quel tempo per te. Acquisto una tantum. Nessun abbonamento. Nessun conto.

Domande frequenti

Quanto tempo è necessario per mantenere un'amicizia stretta?

Una ricerca di Jeffrey Hall suggerisce che per sviluppare una stretta amicizia occorrono circa 200 ore di tempo condiviso. Mantenerne uno richiede contatti regolari e di qualità, non solo l’interazione sui social media.

L'uso del telefono durante gli Hangout è davvero importante?

Sì. La ricerca sul phubbing mostra che l’uso del telefono durante i momenti sociali riduce la qualità percepita dell’interazione per entrambe le persone. Anche avere un telefono visibile sul tavolo cambia la conversazione.