Luangkan lebih banyak waktu untuk teman.

Mengapa persahabatan memudar (dan apa hubungannya dengan waktu)

Penelitian yang dilakukan oleh sosiolog Jeffrey Hall menemukan bahwa dibutuhkan sekitar 200 jam waktu bersama untuk mengembangkan persahabatan yang erat. Bukan 200 pesan. Bukan 200 suka. 200 jam di ruangan yang sama, melakukan sesuatu bersama-sama, saling memperhatikan. Saat dewasa, jam-jam tersebut semakin sulit ditemukan. Pekerjaan, keluarga, perjalanan, dan kewajiban mengisi minggu ini. Dan saat Anda bertemu teman - makan malam, jalan-jalan di akhir pekan, jalan-jalan - telepon mengisi kekosongan yang biasa diisi oleh percakapan. Telepon tidak hanya mencuri waktu dari pertemanan. Ini menurunkan kualitas waktu yang Anda miliki. Sebuah studi tentang phubbing menemukan bahwa penggunaan telepon selama waktu sosial mengurangi kualitas interaksi yang dirasakan oleh kedua orang – yang menggulir dan yang menonton.

Dua masalah

1. Tidak cukup waktu bersama

Anda jarang melihat teman dekat Anda daripada yang Anda kira. Sekali sebulan. Seperempat sekali. Niatnya selalu ada – “kita harus berkumpul” – tetapi tindak lanjutnya tidak. Ponsel memperburuk keadaan dengan menciptakan ilusi kedekatan. Anda melihat postingan mereka, cerita mereka, pembaruan mereka. Rasanya seperti Anda berhubungan. Namun konsumsi pasif bukanlah koneksi.

2. Kehadiran tidak cukup selama waktu yang

Anda miliki Saat Anda melihat teman, telepon sering kali ada di meja, di tangan, mengganggu percakapan. Percakapan berlanjut: topik, jeda, seseorang memeriksa ponselnya, topik berganti. Kedalaman yang dibutuhkan persahabatan tidak berkembang dalam perhatian yang terfragmentasi.

Apa yang membantu

Lindungi waktu yang Anda miliki. Saat Anda bersama teman, blokir aplikasi yang mengganggu. Bukan karena Anda kecanduan - karena pemeriksaan refleksif adalah musuh dari percakapan yang akan terjadi. Jadwalkan seperti Anda sedang mengadakan rapat. Persahabatan orang dewasa bertahan berdasarkan kalender, bukan karena spontanitas. Taruh di kalender. Lindungi waktu. Datang. Pilih aktivitas daripada "mengejar ketinggalan". Berjalan ke suatu tempat. Masak bersama. Mainkan permainan. Aktivitas menciptakan percakapan alami tanpa mengharuskan salah satu orang tampil menarik. Taruh ponsel di tumpukan. Permainan lama – setiap orang menumpuk ponsel mereka di tengah meja, yang pertama memeriksa pembayaran untuk kopi – berhasil karena menambah gesekan sosial pada refleks.

Bagaimana Life Over Screen membantu

Life Over Screen memblokir aplikasi yang mengganggu untuk waktu tertentu. Anda memilih "Teman" untuk siapa momen ini, pilih durasinya, dan mulai. Ketika sesi berakhir, Anda melihat berapa banyak waktu yang Anda lindungi. Ini adalah isyarat kecil. Namun datang tepat waktu bersama teman-teman dan dengan sengaja meletakkan ponsel menunjukkan arti waktu itu bagi Anda. Pembelian satu kali. Tidak ada langganan. Tidak ada akun.

Pertanyaan yang sering diajukan

Berapa banyak waktu yang Anda butuhkan untuk menjaga persahabatan dekat?

Penelitian yang dilakukan oleh Jeffrey Hall menunjukkan sekitar 200 jam waktu bersama untuk mengembangkan persahabatan yang erat. Mempertahankannya memerlukan kontak yang teratur dan berkualitas — bukan hanya interaksi media sosial.

Apakah penggunaan ponsel selama hangout benar-benar penting?

Ya. Penelitian tentang phubbing menunjukkan bahwa penggunaan telepon selama waktu sosial mengurangi kualitas interaksi yang dirasakan kedua orang. Bahkan jika ponsel terlihat di atas meja, percakapan akan berubah.