แอปสำหรับบล็อกแอปที่ทำให้เสียสมาธิในช่วงเวลาที่กำหนด
คุณรู้ว่าแอปใดดึงคุณออกไป Life Over Screen ให้คุณเลือกได้อย่างแน่ชัดว่าจะบล็อคอันไหน ระยะเวลานานแค่ไหน และคุณกำลังปกป้องใครในช่วงเวลานั้น ซื้อครั้งเดียว. iPhone และ Android ไม่มีการสมัครสมาชิกไม่มีบัญชี
ในย่อหน้าหนึ่ง
Life Over Screen บล็อกแอปที่รบกวนสมาธิในช่วงเวลาหนึ่ง เพื่อให้คุณอยู่กับคนรอบข้างได้มากขึ้น คุณเลือกได้ว่าช่วงเวลานี้เหมาะกับใคร — ครอบครัว ลูกๆ คู่ของคุณ เพื่อน หรือตัวคุณเอง คุณเลือกระยะเวลา คุณเลือกแอปที่จะบล็อก เซสชันดำเนินไป เมื่อสิ้นสุดคุณจะเห็นว่าคุณปกป้องเวลาเท่าไร ไม่มีริ้ว ไม่มีคะแนน ไม่มีการสมัครสมาชิก ซื้อครั้งเดียว.
สิ่งที่ถูกบล็อก
แอพใดก็ได้บนโทรศัพท์ของคุณ คุณเลือกรายการของคุณเองในแต่ละครั้งหรือบันทึกค่าเริ่มต้น คนส่วนใหญ่บล็อกแอปในหมวดหมู่เหล่านี้:
- โซเชียลมีเดีย อินสตาแกรม, TikTok, Twitter/X, Reddit, Facebook, Snapchat, กระทู้
- วีดีโอ ยูทูบ, เน็ตฟลิกซ์, ทวิช
- ข่าว. ผู้รวบรวมข่าว, Apple News, Google News
- เกมส์. อะไรก็ตามที่ดึงดูดคุณในช่วงเวลาที่สำคัญ
- การส่งข้อความ (ไม่บังคับ) บางคนบล็อก WhatsApp หรือ Telegram ในช่วงเวลาครอบครัว คนอื่นก็เก็บไว้ใช้. การโทรของคุณ
คุณไม่ได้ปิดกั้นทุกสิ่ง คุณกำลังบล็อกแอปเฉพาะที่มีแนวโน้มที่จะแย่งชิงชั่วโมงที่คุณตั้งใจจะใช้เวลาแตกต่างออกไป
การบล็อกเซสชันทำงานอย่างไร
- เลือกว่าช่วงเวลานี้เหมาะกับใคร ตระกูล. เด็กๆ. รัก. เพื่อน. ฉัน. หรือเหตุผลของคุณเอง
- เลือกระยะเวลา 15 นาทีถึง 4 ชั่วโมงหรือกำหนดเอง
- เลือกแอปที่ทำให้เสียสมาธิ หมวดหมู่ที่จัดกลุ่มไว้ล่วงหน้าหรือการเลือกแต่ละรายการ
- เริ่มเซสชัน แอพที่เลือกจะเงียบลง
- อยู่กับปัจจุบัน โทรศัพท์ของคุณน่าสนใจน้อยลง
- ดูเวลาที่ได้รับการคุ้มครองของคุณ เมื่อเซสชั่นสิ้นสุดลง สรุปเวลาง่ายๆ ที่คุณเก็บไว้ในชีวิตจริง
เหตุใดการบล็อกจึงทำงานได้ดีกว่าขีดจำกัด
การจำกัดเวลาอยู่หน้าจอจะบอกคุณเมื่อคุณใช้งานมากเกินไป แต่ถึงเวลานั้นก็ผ่านไปแล้ว และการแทนที่ก็ทำได้ด้วยการแตะเพียงครั้งเดียว
การบล็อกทำงานแตกต่างออกไป โดยจะลบตัวเลือกออกก่อนที่รีเฟล็กซ์จะเริ่มทำงาน การศึกษาของ PNAS ในปี 2023 พบว่าการแทรกแซงที่อิงแรงเสียดทาน เช่น การหยุดชั่วคราวหรือบล็อกเล็กน้อยก่อนเปิดแอป ทำให้การเปิดแอปลดลงประมาณ 57% นั่นคือการค้นพบเดี่ยวที่แข็งแกร่งที่สุดในหมวดหมู่นี้
คุณไม่จำเป็นต้องอดใจที่จะตรวจสอบ Instagram หาก Instagram ไม่สามารถใช้งานได้ในขณะนี้ การตัดสินใจเกิดขึ้นเมื่อคุณเริ่มเซสชั่น ไม่ใช่ในช่วงเวลาแห่งการทดลอง
iPhone กับ Android — โดยสุจริต
ใน iPhone นั้น Life Over Screen ใช้ Screen Time API ของ Apple (FamilyControls, ManagedSettings) เพื่อทำให้แอปที่เลือกไม่สามารถเข้าถึงได้ในระหว่างเซสชัน นี่เป็นเลเยอร์การบังคับใช้เดียวกันกับ Opal ที่ใช้ใน iOS มันสะอาดและเชื่อถือได้
ใน Android API สาธารณะจะไม่อนุญาตให้แอปสำหรับผู้ใช้ทั่วไปบล็อกแอปอื่นๆ ในลักษณะที่ iOS ทำ Life Over Screen ใช้เลเยอร์การขัดจังหวะ: เมื่อคุณเปิดแอปที่ทำให้เสียสมาธิที่เลือกในระหว่างเซสชัน Life Over Screen จะมาด้านหน้าพร้อมกับการเปลี่ยนเส้นทางอย่างสงบ คำสัญญาของ Android คือการหยุดชะงักที่เชื่อถือได้ ไม่ใช่การล็อคที่สมบูรณ์แบบ
เราพูดสิ่งนี้อย่างชัดเจนเพราะมันสำคัญ ทั้งสองแพลตฟอร์มทำงานเหมือนกัน - ขัดจังหวะการสะท้อนกลับ - แต่กลไกต่างกัน
Life Over Screen เปรียบเทียบกับตัวบล็อกแอปอื่นๆ อย่างไร
| แอป | แพลตฟอร์ม | ซื้อรุ่น | เข้าใกล้ | บัญชี |
|---|---|---|---|---|
| Life Over Screen | iOS, Android | ซื้อครั้งเดียว | การบล็อกเซสชัน ให้ความสำคัญกับผู้คนเป็นหลัก | เลขที่ |
| Opal | iOS เท่านั้น | การสมัครสมาชิกซ้ำ | การบล็อกอย่างหนัก + การเล่นเกม | ใช่ |
| Freedom | iOS, Android, Mac, ชนะ | สมัครสมาชิกซ้ำ | การบล็อกข้ามอุปกรณ์ + การตั้งเวลา | ใช่ |
| one sec | iOS, Android | สมัครสมาชิกซ้ำ | แรงเสียดทานหยุดชั่วคราวก่อนที่แอปจะเปิดขึ้น | ใช่ |
| ScreenZen | iOS, Android | ฟรี (มีระดับพรีเมี่ยม) | ความล่าช้าที่ก้าวหน้า | เลขที่ |
| Forest | iOS, Android | ซื้อครั้งเดียวพร้อมอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติม | ตัวจับเวลาโฟกัส Gamified | ไม่จำเป็น |
รายการร้านค้าเปลี่ยนแปลงตามภูมิภาค ยืนยันเงื่อนไขการซื้อปัจจุบันใน App Store หรือ Google Play
ซื้อรุ่น
ซื้อครั้งเดียว. ไม่มีการสมัครสมาชิก ราคาที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นใช้กับ App Store และ Google Play กู้คืนการซื้อที่มีอยู่ในการติดตั้งใหม่หรืออุปกรณ์ใหม่ของบัญชีร้านค้าเดียวกัน
ความเป็นส่วนตัว
- ไม่มีบัญชี. ไม่มีอีเมล ไม่มีการลงทะเบียน
- ไม่มีการซิงค์บนคลาวด์ ข้อมูลเซสชันอยู่บนอุปกรณ์
- ไม่มี SDK การโฆษณาหรือการวิเคราะห์
- การเลือกแอพใน iPhone ใช้โทเค็นการรักษาความเป็นส่วนตัวของ Apple - แอพไม่ได้เรียนรู้ว่าคุณเลือกแอพใดโดยเฉพาะ
คำถามที่พบบ่อย
ฉันสามารถบล็อกแอปใดได้บ้าง
แอพใดก็ได้บนโทรศัพท์ของคุณ คนส่วนใหญ่บล็อกโซเชียลมีเดีย แอปวิดีโอ แอปข่าว และเกม คุณเลือกรายการของคุณเองในแต่ละเซสชันหรือบันทึกชุดเริ่มต้น
การบล็อกทำงานบน iPhone อย่างไร
Life Over Screen ใช้ Screen Time API ของ Apple (FamilyControls, ManagedSettings) เพื่อทำให้แอปที่เลือกไม่สามารถเข้าถึงได้ในระหว่างเซสชัน เลเยอร์การบังคับใช้เดียวกันกับ Opal และตัวบล็อก iOS อื่นๆ
การบล็อกทำงานบน Android อย่างไร
API สาธารณะของ Android ไม่อนุญาตให้มีการป้องกันเช่นเดียวกับ iOS Life Over Screen ใช้เลเยอร์การหยุดชะงัก — เมื่อคุณเปิดแอปที่ถูกบล็อกในระหว่างเซสชั่น แอปจะมาที่ด้านหน้าพร้อมการเปลี่ยนเส้นทางอย่างสงบ การหยุดชะงักที่เชื่อถือได้ ไม่ใช่การล็อคที่สมบูรณ์แบบ
ฉันสามารถหยุดบล็อกเร็ว ๆ นี้ได้หรือไม่?
ใช่. แตะหนึ่งครั้ง ไม่มีการลงโทษ ไม่มีการสูญเสียสตรีค ไม่มีสำเนาความผิด
มีตัวบล็อกแอปโดยไม่ต้องสมัครสมาชิกหรือไม่?
ใช่. Life Over Screen เป็นการซื้อเพียงครั้งเดียว Forest เป็นการซื้อครั้งเดียวเช่นกัน Cold Turkey เป็นการซื้อครั้งเดียวบนเดสก์ท็อป อื่นๆ ส่วนใหญ่ (Opal, Freedom, one sec) เป็นการสมัครสมาชิก
มันบล็อคการแจ้งเตือนด้วยเหรอ?
ในระหว่างเซสชัน แอปที่ถูกบล็อกไม่สามารถส่งการแจ้งเตือนที่มองเห็นได้ในการกำหนดค่าส่วนใหญ่ บน iOS สิ่งนี้ถูกจัดการโดยเฟรมเวิร์ก Screen Time ใน Android ลักษณะการแจ้งเตือนจะขึ้นอยู่กับการตั้งค่าของผู้ผลิตอุปกรณ์
