एक निर्धारित समय के लिए ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को ब्लॉक करने वाला ऐप।
आप जानते हैं कि कौन से ऐप्स आपको अपनी ओर खींचते हैं। Life Over Screen आपको यह चुनने की सुविधा देता है कि किसे ब्लॉक करना है, कितने समय के लिए और आप उस समय की सुरक्षा किसके लिए कर रहे हैं। एक बार खरीदे। iPhone और Android। कोई सदस्यता नहीं, कोई खाता नहीं.
एक पैराग्राफ में
Life Over Screen एक निर्धारित समय के लिए ध्यान भटकाने वाले ऐप्स को ब्लॉक कर देता है ताकि आप अपने आस-पास के लोगों के साथ अधिक उपस्थित रह सकें। आप चुनते हैं कि यह क्षण किसके लिए है - परिवार, बच्चे, आपका साथी, मित्र, या स्वयं। आप एक अवधि चुनें. आप ब्लॉक करने के लिए ऐप्स चुनें. सत्र चलता है. जब यह समाप्त होता है, तो आप देखते हैं कि आपने कितना समय बचाया। कोई स्ट्रीक्स नहीं, कोई स्कोर नहीं, कोई सदस्यता नहीं। एक बार की खरीदारी.
क्या अवरुद्ध हो जाता है
आपके फ़ोन पर कोई भी ऐप. आप हर बार अपनी स्वयं की सूची चुनते हैं या डिफ़ॉल्ट सहेजते हैं। अधिकांश लोग इन श्रेणियों में ऐप्स ब्लॉक करते हैं:
- सोशल मीडिया. इंस्टाग्राम, टिकटॉक, ट्विटर/एक्स, रेडिट, फेसबुक, स्नैपचैट, थ्रेड्स।
- वीडियो। यूट्यूब, नेटफ्लिक्स, ट्विच।
- समाचार। समाचार एग्रीगेटर, एप्पल समाचार, गूगल समाचार।
- खेल। क्षणों के दौरान जो कुछ भी आपको अपनी ओर खींचता है वह मायने रखता है।
- मैसेजिंग (वैकल्पिक). कुछ लोग पारिवारिक समय के दौरान व्हाट्सएप या टेलीग्राम को ब्लॉक कर देते हैं। अन्य लोग उन्हें उपलब्ध रखते हैं। आपका फोन।
आप हर चीज़ को अवरुद्ध नहीं कर रहे हैं. आप उन विशिष्ट ऐप्स को ब्लॉक कर रहे हैं जो आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले एक घंटे को अलग-अलग तरीके से हाईजैक कर लेते हैं।
सत्र अवरोधन कैसे काम करता है
- चुनें कि यह क्षण किसके लिए है. परिवार। बच्चे। प्यार। दोस्त। मुझे। या आपका अपना कारण.
- चुनें कि कब तक. 15 मिनट से 4 घंटे, या कस्टम।
- ध्यान भटकाने वाले ऐप्स चुनें. पूर्व-समूहीकृत श्रेणियाँ या व्यक्तिगत चयन।
- सत्र प्रारंभ करें. चयनित ऐप्स शांत हो जाते हैं.
- हर पल को जियो। आपका फ़ोन कम दिलचस्प हो जाता है.
- अपना संरक्षित समय देखें. जब सत्र समाप्त होता है, तो वास्तविक जीवन के लिए आपके द्वारा रखे गए समय का एक सरल सारांश।
ब्लॉक करना सीमा से बेहतर क्यों काम करता है?
स्क्रीन समय सीमा आपको बताती है कि आपने कब बहुत अधिक उपयोग किया है। लेकिन तब तक समय निकल चुका होता है. और ओवरराइड एक टैप दूर है।
ब्लॉक करना अलग तरीके से काम करता है. यह रिफ्लेक्स शुरू होने से पहले विकल्प को हटा देता है। 2023 PNAS अध्ययन में पाया गया कि घर्षण-आधारित हस्तक्षेप - ऐप खोलने से पहले एक छोटा सा विराम या ब्लॉक - ऐप ओपनिंग को लगभग 57% कम कर देता है। यह इस श्रेणी में सबसे मजबूत एकल खोज है।
यदि इंस्टाग्राम अभी उपलब्ध नहीं है तो आपको इंस्टाग्राम की जाँच करने की इच्छा को रोकने की आवश्यकता नहीं है। निर्णय तब हुआ जब आपने सत्र शुरू किया, प्रलोभन के क्षण में नहीं।
iPhone बनाम Android - ईमानदारी से
iPhone पर, Life Over Screen एक सत्र के दौरान चयनित ऐप्स को दुर्गम बनाने के लिए Apple के Screen Time API (FamilyControls, ManagedSettings) का उपयोग करता है। यह वही प्रवर्तन परत है जिसका उपयोग Opal iOS पर करता है। यह साफ़ और विश्वसनीय है.
Android पर, सार्वजनिक एपीआई उपभोक्ता ऐप्स को iOS की तरह अन्य ऐप्स को ब्लॉक करने की अनुमति नहीं देते हैं। Life Over Screen एक रुकावट परत का उपयोग करता है: जब आप एक सत्र के दौरान एक चयनित ध्यान भटकाने वाला ऐप खोलते हैं, तो Life Over Screen एक शांत रीडायरेक्ट के साथ सामने आता है। Android पर वादा विश्वसनीय रुकावट का है, पूर्ण तालाबंदी का नहीं।
हम इसे स्पष्ट रूप से कहते हैं क्योंकि यह मायने रखता है। दोनों प्लेटफ़ॉर्म एक ही काम करते हैं - रिफ्लेक्स को बाधित करते हैं - लेकिन तंत्र अलग है।
Life Over Screen की तुलना अन्य ऐप ब्लॉकर्स से कैसे की जाती है
| अनुप्रयोग | प्लेटफार्म | मॉडल खरीदें | दृष्टिकोण | खाता |
|---|---|---|---|---|
| Life Over Screen | iOS, Android | एक बार खरीदे | सत्र अवरोधन, लोग-प्रथम | नहीं |
| Opal | केवल iOS | एक आवर्ती सदस्यता | हार्ड ब्लॉकिंग + गेमिफिकेशन | हाँ |
| Freedom | iOS, Android, Mac, विन | आवर्ती सदस्यता | क्रॉस-डिवाइस ब्लॉकिंग + शेड्यूलिंग | हाँ |
| one sec | iOS, Android | आवर्ती सदस्यता | ऐप खुलने से पहले घर्षण विराम | हाँ |
| ScreenZen | iOS, Android | निःशुल्क (प्रीमियम स्तर उपलब्ध) | प्रगतिशील विलंब | नहीं |
| Forest | iOS, Android | एकमुश्त खरीदारी और वैकल्पिक अतिरिक्त सुविधाएं | गेमिफ़ाइड फ़ोकस टाइमर | वैकल्पिक |
स्टोर सूचियाँ क्षेत्र के अनुसार बदलती रहती हैं। App Store या Google Play पर वर्तमान खरीद शर्तों की पुष्टि करें।
मॉडल खरीदें
एक बार खरीदे। कोई सदस्यता नहीं. स्थानीय मूल्य निर्धारण App Store और Google Play पर लागू होता है। उसी स्टोर खाते के रीइंस्टॉल या नए डिवाइस पर उपलब्ध रीस्टोर खरीदारी।
गोपनीयता
- खाता नहीं। कोई ईमेल नहीं. कोई साइनअप नहीं.
- कोई क्लाउड सिंक नहीं. सत्र डेटा डिवाइस पर रहता है.
- कोई विज्ञापन या विश्लेषण एसडीके नहीं।
- iPhone पर ऐप चयन ऐप्पल के गोपनीयता-संरक्षण टोकन का उपयोग करता है - ऐप यह नहीं सीखता कि आपने कौन सा विशिष्ट ऐप चुना है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्नों
मैं किन ऐप्स को ब्लॉक कर सकता हूं?
आपके फ़ोन पर कोई भी ऐप. अधिकांश लोग सोशल मीडिया, वीडियो ऐप्स, समाचार ऐप्स और गेम को ब्लॉक कर देते हैं। आप प्रत्येक सत्र में अपनी स्वयं की सूची चुनते हैं या एक डिफ़ॉल्ट सेट सहेजते हैं।
iPhone पर ब्लॉकिंग कैसे काम करती है?
Life Over Screen एक सत्र के दौरान चयनित ऐप्स को अप्राप्य बनाने के लिए Apple के Screen Time API (FamilyControls, ManagedSettings) का उपयोग करता है। Opal और अन्य iOS अवरोधकों के समान प्रवर्तन परत।
Android पर ब्लॉकिंग कैसे काम करती है?
Android के सार्वजनिक एपीआई iOS के समान परिरक्षण की अनुमति नहीं देते हैं। Life Over Screen एक रुकावट परत का उपयोग करता है - जब आप एक सत्र के दौरान एक अवरुद्ध ऐप खोलते हैं, तो ऐप एक शांत रीडायरेक्ट के साथ सामने आता है। विश्वसनीय रुकावट, पूर्ण तालाबंदी नहीं।
क्या मैं जल्दी ब्लॉक करना बंद कर सकता हूँ?
हाँ। एक टैप. कोई दंड नहीं, कोई स्ट्रीक हानि नहीं, कोई दोष प्रति नहीं।
क्या बिना सब्सक्रिप्शन के कोई ऐप ब्लॉकर है?
हाँ। Life Over Screen एक बार की खरीदारी है। Forest भी एक बार की खरीदारी है। Cold Turkey डेस्कटॉप पर एक बार की खरीदारी है। अधिकांश अन्य (Opal, Freedom, one sec) सदस्यताएँ हैं।
क्या यह सूचनाओं को भी रोकता है?
एक सत्र के दौरान, अवरुद्ध ऐप्स अधिकांश कॉन्फ़िगरेशन पर दृश्यमान सूचनाएं नहीं भेज सकते हैं। iOS पर, इसे Screen Time फ्रेमवर्क द्वारा नियंत्रित किया जाता है। Android पर, अधिसूचना व्यवहार डिवाइस निर्माता सेटिंग्स पर निर्भर करता है।
