携帯電話があなたを遠ざけ続けるとき、子供たちに寄り添う方法。

子供たちはあなたが思っている以上に気づいています 子どもたちは、ほとんどの親が期待するよりも早く、そしてより正確に、分断された注意を認識します。子どもは「親が仕事のメールをチェックしている」とは思っていません。彼らは「彼らは私ではなく自分の携帯電話を見ている」と考えています。

「テクノファーレンス」（親子の交流におけるテクノロジーに基づく干渉）に関する研究では、家族の時間での電話の使用が、子どもの行動上の問題の増加と親子関係の質の低下に関連していることが示されています。それはあなたが子供たちと過ごす合計時間ではありません。その時の注意力の質が問われます。 良いニュース: 完璧である必要はありません。一定の瞬間に立ち会っていればいいのです。

最も重要な瞬間

朝の日課 その日の最初の 30 分間が雰囲気を決めました。子どもたちに挨拶する前に携帯電話に手を伸ばすと、子どもたちは気づきます。朝食が終わるまで電話を別の部屋に置いてみてください。

放課後または送迎 学校から家庭への移行期は、子供たちがその日に起こったことを最も共有する可能性が高い時期です。ピックアップ中に電話が手にある場合、そのウィンドウは閉じます。

就寝時間 本を読んだり、話したり、ただ部屋にいるだけ。就寝時間は、親にとって一日の中で最も質の高いつながりの時間の 1 つです。それは、電話が最も魅力的な時間の 1 つでもあります。疲れていて、一日が終わりつつあり、スクロールすることで得した気分になっているときです。

一緒に食事をする 家族の食事は、子供や十代の若者たちの健康状態を予測する最も強力な要因の 1 つです。ただし、全員が実際にその場にいた場合に限ります。携帯電話がテーブルの上に裏向きに置かれているのは、依然として注意が分散していることを示しています。別の部屋の電話には接続できません。

プレイ時間 何時間もプレイする必要はありません。幼い子どもと集中して遊ぶ 20 分間（子どもの先導に従い、全力で注意を向ける遊び）は、携帯電話を手にソファで半分見ている 2 時間よりも価値があります。

役立つもの 電話ではなく、気が散るアプリをブロックします。通話、メッセージ、タイマーのために電話が必要になる場合があります。子供の時間に必要のないものは、Instagram、TikTok、Reddit、または YouTube です。それらのアプリを一定期間ブロックします。

2023 年の PNAS の調査では、この種の摩擦によりアプリの起動が 57% 減少することがわかりました。 その瞬間に名前を付けてください。 「この時間は子供たちの時間です」は「電話禁止」よりもやる気を起こさせます。それを、諦めるものではなく、選択しているものとして捉えると、継続しやすくなります。 1日1回の瞬間から始めましょう。一晩中電話を使わないようにしないでください。就寝時間、夕食、放課後の時間帯を 1 つ選び、一貫して保護します。そこから構築します。 電話をしまったところを子供たちに見てもらいましょう。これは重要です。親が意図的に携帯電話を置くことを選択しているのを子供が見ると、それはおそらく後で自分のデバイスを使用する際に親が望んでいる行動をモデル化します。

Life Over Screen がどのように役立つか

Life Over Screen は、一定時間、気が散るアプリをブロックします。この瞬間を誰に向けるかとして「子供」を選択し、期間を選択し、ブロックするアプリを選択して開始します。セッションが終了すると、どれだけの時間を彼らのために保護したかが表示されます。 子育て講座はありません。利用時間レポートはありません。ゲーミフィケーションはありません。魅力を奪う静かなブロックです。 1回限りの購入。購読はありません。アカウントがありません。

よくある質問

家族と過ごす時間中の電話の使用は本当に子供に影響を及ぼしますか?

「テクノファレンス」に関する研究によると、家族との交流中に親が電話を使用すると、子どもの行動上の問題が増加し、親子関係の質が低下することが示されています。子どもたちは知覚力があり、注意力が分散されています。

子供たちは親からどれくらいの電話なしの時間を必要としていますか?

魔法の数字はありません。さらに重要なのは一貫性です。毎日数回電話を使わずに完全に存在する時間 (食事、就寝時間、遊びなど) を確保することです。

Life Over Screen はペアレンタル コントロール アプリですか?

いいえ、それは子供のためではなく、親のためのものです。携帯電話上のアプリをブロックするので、より臨場感を得ることができます。お子様のデバイスを監視または制御することはありません。