Come essere lì per i tuoi figli quando il telefono continua ad allontanarti.

I bambini notano più di quanto pensi I bambini percepiscono l’attenzione divisa prima e con maggiore precisione di quanto la maggior parte dei genitori si aspetti.

Un bambino non pensa "i miei genitori stanno controllando un'e-mail di lavoro". Pensano che "stanno guardando il loro telefono invece che me". La ricerca sulla “tecnoferenza” – l’interferenza basata sulla tecnologia nelle interazioni genitore-figlio – mostra che l’uso del telefono durante il tempo trascorso in famiglia è associato a maggiori problemi comportamentali nei bambini e a relazioni genitore-figlio di qualità inferiore. Non si tratta del tempo totale che trascorri con i tuoi figli. Riguarda la qualità dell'attenzione durante quel periodo. La buona notizia: non devi essere perfetto. Devi solo essere presente in alcuni momenti coerenti.

I momenti che contano di più

Routine mattutina I primi 30 minuti della giornata danno il tono

Se prendi il telefono prima di salutare i tuoi figli, se ne accorgono. Prova a tenere il telefono in un'altra stanza fino alla fine della colazione.

Dopo la scuola o il ritiro

Il passaggio dalla scuola a casa avviene quando è più probabile che i bambini condividano ciò che è accaduto durante la loro giornata. Se il telefono è in mano durante il ritiro, la finestra si chiude.

Ora di andare a dormire

Leggere, parlare, semplicemente stare nella stanza. L'ora di andare a dormire è una delle finestre di connessione di massima qualità nella giornata di un genitore. È anche uno dei momenti in cui il telefono è più allettante: sei stanco, la giornata sta finendo e scorrere sembra guadagnato.

Pasti insieme I pasti in famiglia sono uno dei più forti predittori del benessere di bambini e adolescenti.

Ma solo se tutti saranno effettivamente presenti. I telefoni a faccia in giù sul tavolo segnalano ancora un’attenzione divisa. I telefoni in un'altra stanza no.

Tempo di gioco

Non devi giocare per ore. Venti minuti di gioco mirati con un bambino piccolo, in cui segui il suo esempio e presti tutta la tua attenzione, valgono più di due ore in cui guardi per metà dal divano con il telefono in mano.

Cosa aiuta

Blocca le app che ti distraggono, non il telefono. Potrebbe essere necessario il telefono per chiamate, messaggi o timer. Ciò di cui non hai bisogno durante il tempo trascorso con i bambini è Instagram, TikTok, Reddit o YouTube. Blocca quelle app per la durata. Uno studio PNAS del 2023 ha rilevato che questo tipo di attrito riduce le aperture delle app del 57%. Dai un nome al momento. "Quest'ora è per i bambini" è più motivante di "niente telefono". Quando lo inquadra come qualcosa che stai scegliendo – non qualcosa a cui rinunci – è più facile da sostenere. Inizia con un momento al giorno. Non cercare di rimanere senza telefono tutta la sera. Scegli uno slot – l’ora di andare a dormire, la cena, il doposcuola – e proteggilo in modo coerente. Costruisci da lì. Fai vedere ai tuoi figli che metti via il telefono. Questo è importante. Quando i bambini vedono un genitore scegliere deliberatamente di mettere giù il telefono per loro, modella il comportamento che probabilmente vorresti che avessero con i propri dispositivi in ​​seguito.

Come aiuta Life Over Screen

Life Over Screen blocca le app che ti distraggono per un periodo di tempo prestabilito. Scegli "Bambini" in base alla destinazione di questo momento, scegli una durata, seleziona le app da bloccare e avvia. Al termine della sessione, vedi quanto tempo hai protetto per loro. Nessuna lezione sui genitori. Nessun rapporto sul tempo di utilizzo. Nessuna ludicizzazione. Solo un isolato tranquillo che toglie l'attrazione. Acquisto una tantum. Nessun abbonamento. Nessun conto.

Domande frequenti

L'uso del telefono durante il tempo trascorso in famiglia influisce davvero sui bambini?

La ricerca sulla "tecnoferenza" mostra che l'uso del telefono da parte dei genitori durante le interazioni familiari è associato a maggiori problemi comportamentali nei bambini e a relazioni genitore-figlio di qualità inferiore. I bambini sono perspicaci: registrano un’attenzione divisa.

Di quanto tempo senza telefono hanno bisogno i bambini da parte dei genitori?

Non esiste un numero magico. Ciò che conta di più è la coerenza: alcuni momenti senza telefono ogni giorno (pasti, ora di andare a dormire, gioco) in cui sei pienamente presente.

Life Over Screen è un'app di controllo parentale?

No. È per il genitore, non per il bambino. Blocca le app sul tuo telefono così puoi essere più presente. Non monitora né controlla il dispositivo di tuo figlio.