O aplicație pentru a reduce timpul petrecut pe ecran, creată pentru prezență, nu pentru productivitate.

Într-un paragraf

Life Over Screen vă ajută să reduceți timpul de utilizare protejând un moment, nu pedepsindu-vă pentru că vă folosiți telefonul. Alegeți o persoană sau motivul pentru care vă este timpul - familie, copii, partener, prieteni sau dvs. Tu alegi cât timp. Tu alegi care aplicații care distrag atenția sunt silențioase. Aplicația blochează sau întrerupe acele aplicații pentru acea fereastră. Când se termină sesiunea, vezi cât timp te-ai protejat. Nu există serie, nici tablouri de bord, nici căsuță de e-mail și nici abonament. cumpărare o singură dată, o singură dată.

Ce face aplicația de fapt

Aplicațiile pentru timpul de ecran se încadrează în trei abordări largi. Life Over Screen se află între ei.

• Blocante greu (Opal, Freedom, Cold Turkey) face ca aplicațiile selectate să nu fie accesibile până la sfârșitul unei sesiuni. Eficient. Uneori simti-te pedepsit.
• Straturi de frecare (one sec, ScreenZen) adăugați o pauză sau o întârziere înainte ca o aplicație să se deschidă. Mai puțin restrictiv. Cercetările sugerează că această abordare reduce deschiderile de aplicații cu aproximativ 57% (PNAS, 2023).
• Temporizatoare de focalizare gamificate (Forest, Flora) vă recompensează pentru că nu vă atingeți telefonul în timpul unei sesiuni programate.

Life Over Screen este a protejat-moment aplicația. Tu alegi cu cine vrei să fii prezent, cât timp și ce aplicații te-ar scoate altfel. Apoi aplicația impune acea fereastră folosind tot ce permite telefonul dvs. Încadrarea este diferența: prezența cu o persoană, nu puncte pe un tablou de bord.

Cum funcționează

1. Alege cui este acest moment. Familial. Copii. Dragoste. Prieteni. eu. Sau propriul tău motiv.
2. Alege cât timp. 15 minute, 30 de minute, o oră, 2 ore, 4 ore sau o durată personalizată.
3. Alegeți aplicațiile care vă distrag atenția. Categoriile pregrupate (sociale, video, știri, jocuri, serviciu) sau alegeți individual.
4. Începeți sesiunea. Aplicațiile selectate sunt silențioase pentru fereastra aleasă.
5. Încheiați sau așteptați. Vă puteți opri devreme în orice moment. Nicio penalizare. Nici o copie de rușine. Fără pierderi consecutive.
6. Vezi timpul tău protejat. Un simplu rezumat al timpului pe care l-ai păstrat pentru viața reală.

Ceea ce îl face diferit

Ce spune cercetarea despre reducerea timpului pe ecran

Categoria este plină de opinii. Cercetarea este mai restrânsă decât sugerează majoritatea aplicațiilor.

• Frecarea funcționează. Un studiu PNAS din 2023 a constatat că o scurtă pauză obligatorie înainte de a deschide o aplicație a redus deschiderile aplicației cu aproximativ 57%. Aceasta este cea mai puternică constatare din categorie.
• Limitele ajută, în doza potrivită. Un studiu în Journal of Social and Clinical Psychology a constatat că limitarea rețelelor sociale la 30 de minute pe zi a redus semnificativ semnele de singurătate și depresie pe parcursul a trei săptămâni.
• Înlocuirea contează mai mult decât restricția. Cercetarea Universității din Exeter a legat 120 de minute pe săptămână în natură cu îmbunătățiri semnificative ale sănătății și bunăstării auto-raportate.
• Numai conștientizarea este slabă. Instrumentele care afișează doar statistici – și nu oferă nimic de făcut în privința acestora – produc schimbări de comportament mici, de scurtă durată.

Life Over Screen este conceput în jurul primelor trei constatări. Sesiunile creează fricțiuni prin definiție. Ei pun o limită zilnică pentru aplicațiile pe care le alegeți, atâta timp cât se execută sesiunea. Și atașând sesiunea unei persoane - copilul tău, partenerul tău, o oră pentru tine - ei îți oferă ceva de făcut.

Cum se compară Life Over Screen cu alte aplicații pentru timpul de utilizare

O comparație sinceră. Fiecare aplicație este bună la ceva diferit.

Prețurile și platformele exacte până în iunie 2026 din pagina publicată a fiecărei aplicații. Confirmați întotdeauna prețul actual pe App Store, Google Play sau pe site-ul web al aplicației.

iPhone și Android, sincer

Această categorie se referă la paritatea între platforme. Nu vom face.

Pe iPhone

Life Over Screen folosește API-urile Screen Time de la Apple – în special FamilyControls pentru selectarea aplicației și ManagedSettings pentru ecranare. În timpul unei sesiuni, aplicațiile selectate devin inaccesibile din ecranul de pornire și din comutatorul de aplicații. Comportamentul este curat și de încredere.

Pe Android

API-urile publice ale Android nu permit unei aplicații pentru consumatori să blocheze alte aplicații așa cum o face iOS. Aplicațiile care pretind că vă „blochează” telefonul pe Android fie se bazează pe Serviciile de accesibilitate (pe care Google le restricționează din ce în ce mai mult), pe modul Proprietar dispozitiv (conceput pentru dispozitive gestionate de întreprindere) sau pe lansatoare terțe. Niciuna dintre acestea nu este valori implicite sincere pentru o aplicație de consum.

Life Over Screen folosește un strat de întrerupere clar pe Android. Când deschideți o aplicație selectată care vă distrage atenția în timpul unei sesiuni, Life Over Screen apare în față cu un mesaj scurt și un buton „Înapoi”. Puteți anula dacă într-adevăr este necesar - nu există blocare falsă. Promisiunea de pe Android este o întrerupere de încredere, nu o ecranare perfectă. Așa spunem pe App Store, pe această pagină și în interiorul aplicației.

Pentru cine este Life Over Screen

• Părinţi care doresc o oră fără telefon cu copiii lor fără a face un proiect din asta.
• Cupluri obosit de phubbing — erodarea lentă a serilor până la jumătate de atenție.
• Oamenii din jurul familiei apropiate care vor ca cina să fie cina.
• Oricine încearcă să oprească doomscrolling-ul care a observat că striurile și rușinea nu mai funcționează după o săptămână.
• Persoane care preferă să plătească o singură dată și să nu alimenteze un alt abonament.

Nu este instrumentul potrivit pentru: controlul parental pe dispozitivul altcuiva, blocarea totală a telefonului sau urmărirea productivității la locul de muncă.

O notă despre cât de mult timp pe ecran este „prea mult”

Media globală a adulților este în jur 6 ore 45 minute din timpul de ecran pe zi - aproximativ 42% din orele de veghe, presupunând opt ore de somn. Rețelele sociale reprezintă aproximativ 2 ore și 40 de minute din aceasta, iar doar TikTok are o medie de 1 oră și 37 de minute per utilizator la nivel global. (Sursa: DataReportal / Demandsage, 2026.)

Nu există un prag convenit din punct de vedere medical peste care timpul petrecut pe ecran să devină dăunător pentru adulți. Cercetarea care există indică care timpul de ecran mai mult decât cât costă: defilarea pasivă pe timp de noapte, verificarea reactivă a rețelelor sociale și utilizarea unui telefon în mijlocul conversațiilor în persoană sunt modelele legate cel mai constant de starea de spirit mai scăzută, somnul mai prost și satisfacția relațională mai scăzută.

Acesta este motivul pentru care Life Over Screen nu urmărește o țintă zilnică de minute. Numărul care contează este ora pe care ai protejat-o cu oamenii din fața ta.

Prețuri

Achiziție unică. Fără abonament. Fără reînnoire anuală. Fără niveluri plătite. Prețul localizat se aplică pentru App Store și Google Play.

Achiziția de restaurare este disponibilă, astfel încât o reinstalare sau un dispozitiv nou al aceluiași cont de magazin nu necesită cumpărarea din nou. Istoricul sesiunilor nu se transferă între dispozitive, deoarece nu există un cont - consultați confidențialitatea de mai jos.

Confidențialitate

• Niciun cont. Niciun e-mail. Fără înscriere.
• Fără sincronizare în cloud. Datele sesiunii se află pe dispozitiv.
• Fără SDK-uri publicitare. Nu există SDK-uri de analiză care să citească comportamentul utilizatorului.
• Selectarea aplicației de pe iPhone folosește jetoanele Apple de păstrare a confidențialității - chiar și aplicația nu învață ce aplicații specifice ați ales.