Isang app na bawasan ang tagal ng paggamit, na ginawa para sa presensya — hindi pagiging produktibo.

Sa isang talata

Tinutulungan ka ng Life Over Screen na bawasan ang tagal ng paggamit sa pamamagitan ng pagprotekta sa isang sandali, hindi sa pamamagitan ng pagpaparusa sa iyong paggamit ng iyong telepono. Pumili ka ng isang tao o dahilan kung bakit ang iyong oras ay para sa — pamilya, mga anak, iyong kapareha, mga kaibigan, o sa iyong sarili. Piliin mo kung gaano katagal. Pumili ka kung aling mga nakakagambalang app ang tatahimik. Hinaharangan o inaantala ng app ang mga app na iyon para sa window na iyon. Kapag natapos ang session, makikita mo kung gaano katagal mo pinoprotektahan. Walang mga streak, walang scoreboard, walang inbox, at walang subscription. isang beses na pagbili, isang beses.

Kung ano talaga ang ginagawa ng app

Ang mga screen time app ay nahahati sa tatlong malawak na diskarte. Nasa pagitan nila ang Life Over Screen.

• Mga hard blocker (Opal, Freedom, Cold Turkey) ginagawang hindi maabot ang mga napiling app hanggang sa matapos ang isang session. Epektibo. Minsan nakakaramdam ng pagpaparusa.
• Mga layer ng friction (one sec, ScreenZen) magdagdag ng pag-pause o pagkaantala bago magbukas ang isang app. Hindi gaanong mahigpit. Iminumungkahi ng pananaliksik na binabawasan ng diskarteng ito ang mga pagbubukas ng app ng humigit-kumulang 57% (PNAS, 2023).
• Mga gamified focus timer (Forest, Flora) gantimpalaan ka para sa hindi pagpindot sa iyong telepono sa isang naka-time na session.

Ang Life Over Screen ay isang protektadong-sandali app. Pipiliin mo kung kanino mo gustong makasama, gaano katagal, at kung aling mga app ang kukuha sa iyo. Ipapatupad ng app ang window na iyon gamit ang anumang mapagkakatiwalaang pinapayagan ng iyong telepono. Ang pag-frame ay ang pagkakaiba: presensya sa isang tao, hindi mga punto sa isang dashboard.

Paano ito gumagana

1. Piliin kung para kanino ang sandaling ito. Pamilya. Mga bata. Pag-ibig. Mga kaibigan. Ako. O sarili mong dahilan.
2. Piliin kung gaano katagal. 15 minuto, 30 minuto, isang oras, 2 oras, 4 na oras, o isang custom na tagal.
3. Piliin ang mga nakakagambalang app. Mga pre-grouped na kategorya (social, video, balita, laro, trabaho) o pumili nang isa-isa.
4. Simulan ang session. Tumahimik ang mga napiling app para sa napiling window.
5. Tapusin o hintayin ito. Maaari kang huminto ng maaga anumang oras. Walang parusa. Walang kahihiyan na kopya. Walang streak loss.
6. Tingnan ang iyong protektadong oras. Isang simpleng buod ng oras na iningatan mo para sa totoong buhay.

Ano ang pinagkaiba nito

Ang sinasabi ng pananaliksik tungkol sa pagbabawas ng tagal ng paggamit

Ang kategorya ay puno ng mga opinyon. Ang pananaliksik ay mas makitid kaysa sa ipinahihiwatig ng karamihan sa mga app.

• Gumagana ang friction. Nalaman ng isang 2023 PNAS na pag-aaral na ang isang maikling mandatoryong pag-pause bago buksan ang isang app ay nagpababa ng mga pagbubukas ng app ng humigit-kumulang 57%. Ito ang pinakamalakas na paghahanap sa kategorya.
• Limitahan ang tulong, sa tamang dosis. Isang pag-aaral sa Journal of Social and Clinical Psychology natagpuan na ang paglilimita sa social media sa 30 minuto bawat araw ay makabuluhang nabawasan ang kalungkutan at mga marker ng depresyon sa loob ng tatlong linggo.
• Ang pagpapalit ay mahalaga kaysa sa paghihigpit. Ang pananaliksik sa Unibersidad ng Exeter ay nag-uugnay ng 120 minuto bawat linggo sa kalikasan sa makabuluhang mga pagpapabuti sa sariling iniulat na kalusugan at kagalingan.
• Ang kamalayan lamang ay mahina. Ang mga tool na nagpapakita lamang ng mga istatistika — at walang ginagawa tungkol sa mga ito — ay gumagawa ng maliit, panandaliang pagbabago sa pag-uugali.

Ang Life Over Screen ay idinisenyo sa paligid ng unang tatlong natuklasan. Ang mga session ay lumilikha ng alitan ayon sa kahulugan. Naglalagay sila ng pang-araw-araw na limitasyon sa mga app na pipiliin mo hangga't tumatakbo ang session. At sa pamamagitan ng pag-attach ng session sa isang tao — iyong anak, iyong partner, isang oras para sa iyong sarili — binibigyan ka nila ng isang bagay na gagawin sa halip.

Paano maihahambing ang Life Over Screen sa iba pang mga app sa oras ng paggamit

Isang matapat na paghahambing. Ang bawat app ay mahusay sa isang bagay na naiiba.

Tumpak ang pagpepresyo at mga platform hanggang Hunyo 2026 mula sa na-publish na page ng bawat app. Palaging kumpirmahin ang kasalukuyang pagpepresyo sa App Store, Google Play, o sa website ng app.

iPhone at Android, sa totoo lang

Ang kategoryang ito ay tungkol sa cross-platform parity. hindi namin gagawin.

Sa iPhone

Gumagamit ang Life Over Screen ng mga Screen Time API ng Apple — partikular FamilyControls para sa pagpili ng app at ManagedSettings para sa panangga. Sa panahon ng isang session, hindi naa-access ang mga napiling app mula sa home screen at sa App Switcher. Ang pag-uugali ay malinis at maaasahan.

Sa Android

Hindi pinapayagan ng mga pampublikong API ng Android ang isang consumer app na harangan ang iba pang mga app tulad ng ginagawa ng iOS. Ang mga app na nagsasabing "naka-lock" ang iyong telepono sa Android ay maaaring umaasa sa Mga Serbisyo sa Accessibility (na lalong pinaghihigpitan ng Google), Mode ng May-ari ng Device (idinisenyo para sa mga device na pinamamahalaan ng enterprise), o mga third-party na launcher. Wala sa mga iyon ang mga tapat na default para sa isang consumer app.

Gumagamit ang Life Over Screen ng malinaw na interruption layer sa Android. Kapag nagbukas ka ng napiling nakakagambalang app sa isang session, ang Life Over Screen ay pupunta sa harap na may dalang maikling mensahe at isang "Bumalik" na button. Maaari mong i-override kung talagang kailangan mo — walang pekeng lockout. Ang pangako sa Android ay maaasahang pagkaantala, hindi perpektong kalasag. Sinasabi namin ito sa App Store, sa page na ito, at sa loob ng app.

Para kanino ang Life Over Screen

• Mga magulang na gusto ng isang oras na walang telepono kasama ang kanilang mga anak nang hindi gumagawa ng proyekto nito.
• Mag-asawa pagod sa phubbing - ang mabagal na pagguho ng mga gabi sa kalahating pansin.
• Mga tao sa paligid ng malapit na pamilya na gustong maging hapunan ang hapunan.
• Sinumang sinusubukang ihinto ang doomscrolling na nakapansin na ang mga guhit at kahihiyan ay huminto sa pagtatrabaho pagkatapos ng isang linggo.
• Mga taong mas gustong magbayad ng isang beses at hindi magpakain ng isa pang subscription.

Hindi ito ang tamang tool para sa: mga kontrol ng magulang sa device ng ibang tao, kabuuang pag-lock ng telepono, o pagsubaybay sa pagiging produktibo sa lugar ng trabaho.

Isang tala sa kung gaano katagal ang screen time ay "sobra"

Ang pandaigdigang average sa mga matatanda ay nasa paligid 6 na oras 45 minuto ng tagal ng screen bawat araw — humigit-kumulang 42% ng mga oras ng paggising, kung ipagpalagay na walong oras ang tulog. Ang mga social media account ay humigit-kumulang 2 oras 40 minuto nito, at ang TikTok lamang ay may average na 1 oras 37 minuto bawat user sa buong mundo. (Pinagmulan: DataReportal / Demandsage, 2026.)

Walang medikal na napagkasunduang threshold sa itaas kung saan ang oras ng screen ay nagiging mapanganib para sa mga nasa hustong gulang. Ang pananaliksik na umiiral ay tumuturo sa alin tagal ng screen kaysa sa magkano: passive scrolling sa gabi, reactive social media checking, at paggamit ng telepono sa gitna ng personal na pag-uusap ay ang mga pattern na pinaka-pare-parehong naka-link sa mas mababang mood, mas masamang pagtulog, at mas mababang kasiyahan sa relasyon.

Ito ang dahilan kung bakit hindi hinahabol ng Life Over Screen ang pang-araw-araw na target na minuto. Ang bilang na mahalaga ay ang oras na pinoprotektahan mo sa mga taong nasa harap mo.

Pagpepresyo

Isang beses na pagbili. Walang subscription. Walang taunang pag-renew. Walang bayad na tier. Nalalapat ang naka-localize na pagpepresyo sa App Store at Google Play.

Available ang i-restore na pagbili kaya ang muling pag-install o bagong device ng parehong store account ay hindi nangangailangan ng pagbiling muli. Hindi lumilipat ang history ng session sa pagitan ng mga device dahil walang account — tingnan ang privacy sa ibaba.

Pagkapribado

• Walang account. Walang email. Walang signup.
• Walang cloud sync. Nakatira ang data ng session sa device.
• Walang mga SDK sa advertising. Walang analytics SDK na nagbabasa ng gawi ng user.
• Ang pagpili ng app sa iPhone ay gumagamit ng mga token na nagpapanatili ng privacy ng Apple — kahit na ang app ay hindi alam kung aling mga partikular na app ang iyong pinili.